Achtsamkeitsgruppe
Achtsamkeit praktizieren bedeutet, absichtsvoll und wertfrei wahrzunehmen, was im Hier und Jetzt ist. Damit ist die Wahrnehmung innerer Prozesse wie auch der äußeren Umwelt gemeint. Häufig sind wir gedanklich entweder in der Vergangenheit oder bereits in der Zukunft. Achtsamkeit holt uns in das gegenwärtige Erleben zurück.
