Selbsttest Handysucht Ausführlich Mit Hilfe dieses Tests können Sie eine Einschätzung vornehmen, ob Sie unter Symptomen von Handysucht leiden. Bitte beachten Sie, dass ein Test niemals das diagnostische Gespräch mit einem Facharzt oder Psychotherapeuten ersetzen kann. Ohne mein Smartphone fühle ich mich unfähig etwas zu erledigen, da alle meine Termine und persönliche Infos auf dem Smartphone sind. 0 (fast) nie 1 2 3 4 5 (fast) immer Auf Grund von intensivem Smartphonegebrauchs fühle ich mich müde, erschöpft. 0 (fast) nie 1 2 3 4 5 (fast) immer Mein Smartphone hilft mir zu entspannen und ich fühle mich wohl, wenn ich es in der Hand habe. 0 (fast) nie 1 2 3 4 5 (fast) immer Ich nutze mein Smartphone öfter und länger als ich es mir vornehme. 0 (fast) nie 1 2 3 4 5 (fast) immer Bei Stress hole ich mein Smartphone raus. 0 (fast) nie 1 2 3 4 5 (fast) immer Bei Langeweile greife ich automatisch und zuerst zum Smartphone. 0 (fast) nie 1 2 3 4 5 (fast) immer Ohne mein Smartphone würde sich mein Leben leer anfühlen. 0 (fast) nie 1 2 3 4 5 (fast) immer Nichts macht mir so viel Spaß wie der Umgang mit meinem Smartphone. 0 (fast) nie 1 2 3 4 5 (fast) immer Ich fühle mich gestresst, wenn ich keinen WLAN/Internet-Zugang habe. 0 (fast) nie 1 2 3 4 5 (fast) immer Mein Smartphone sollte neben meinem Bett liegen, wenn ich schlafen gehe. 0 (fast) nie 1 2 3 4 5 (fast) immer Nach dem Aufstehen checke ich als erstes mein Smartphone. 0 (fast) nie 1 2 3 4 5 (fast) immer Ich nehme mein Smartphone mit auf Toilette, auch wenn ich es eilig habe. 0 (fast) nie 1 2 3 4 5 (fast) immer Ich stelle immer sicher, dass mein Smartphone noch genügend Akkuladung hat. 0 (fast) nie 1 2 3 4 5 (fast) immer Ich versuche vor anderen die Intensität meines Smartphonegebrauchs zu verheimlichen. 0 (fast) nie 1 2 3 4 5 (fast) immer Ich frage lieber mein Smartphone als andere Menschen. 0 (fast) nie 1 2 3 4 5 (fast) immer Ich fühle mich gestresst, unruhig, nervös, wenn ich mein Smartphone nicht nutzen kann. 0 (fast) nie 1 2 3 4 5 (fast) immer Ich fühle mich ungeduldig und gereizt, wenn ich mein Smartphone nicht bei mir trage. 0 (fast) nie 1 2 3 4 5 (fast) immer Ich denke an mein Smartphone, auch in Phasen in denen ich es nicht nutze. 0 (fast) nie 1 2 3 4 5 (fast) immer Menschen in meiner Umgebung sagen mir, dass ich mein Smartphone zu viel nutze. 0 (fast) nie 1 2 3 4 5 (fast) immer Auf Grund meiner Smartphonenutzung schaffe ich es nicht, geplante Arbeiten zu erledigen. 0 (fast) nie 1 2 3 4 5 (fast) immer Auf Grund meiner Smartphonenutzung fällt es mir schwerer mich auf der Arbeit bzw. in der Schule zu konzentrieren. 0 (fast) nie 1 2 3 4 5 (fast) immer Während der Nutzung meines Smartphones spüre ich Schmerzen an Rücken und Nacken. 0 (fast) nie 1 2 3 4 5 (fast) immer Ich werde meine Smartphonenutzung nicht ändern, auch wenn mein tägliches Leben bereits negativ davon beeinflusst wird. 0 (fast) nie 1 2 3 4 5 (fast) immer Time is Up! Time's up
