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Burnout-Selbsttest

Frage von

Ich gehe gerne und motiviert zur Arbeit

Ich leide unter Konzentrationsstörungen und kann die an mich gestellten Anforderungen nicht zu meiner Zufriedenheit erfüllen

Ich mache mir häufig Gedanken und grübele ohne zu einem Ergebnis zu kommen

Der Leistungsdruck am Arbeitsplatz macht mir Sorgen

Ich habe Schlafstörungen und/oder habe das Gefühl, mich nicht erholen zu können obwohl ich ausreichend geschlafen habe

Oft bleibe ich länger bei der Arbeit, um das Pensum zu schaffen

Ich prüfe auch nachts und am Wochenende meine beruflichen Emails

Ich habe Angst die anstehenden Arbeiten nicht zufriedenstellend ausführen zu können

Wegen meiner Arbeit vernachlässige ich Freunde und Bekannte

Ich leide zunehmend unter Lustlosigkeit und es fällt mir schwer, mich selbst zu motivieren

Meine Partnerschaft leidet unter meiner Arbeit

Von meinen Kollegen und Vorgesetzten erfahre ich Unterstützung

Meine Stimmung ist meist gedrückt

Ich bin dauernd müde

Meinen Arbeitsplatz kann ich wesentlich mitgestalten

Am Wochenenden und im Urlaub kann ich mich gut erholen

Ich leide unter Muskelverspannungen

Dingen, die mir vormals Freude gemacht haben, kann ich nichts Positives mehr abgewinnen

Ich habe das Gefühl an meiner beruflichen Situation nichts ändern zu können

Bei der Arbeit werde ich oft missverstanden und stehe alleine da

Im Vergleich zu früher leide ich häufiger unter Infekten und bin häufiger krank

Ich habe Verdauungsbeschwerden und/oder Magenbeschwerden

Ich habe diffusen Schwindel

Meine Arbeit ist wertvoll

Ich leide unter chronischen Rückenschmerzen

Ich habe das Gefühl innerer Leere

Ich bin oft gereizt

Innerlich habe ich mich von meinen Kollegen bei der Arbeit distanziert

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