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Panikstörung Selbsttest

Mit Hilfe dieses Tests können Sie eine Einschätzung vornehmen, ob Sie unter Symptomen einer Panikstörung leiden.
Bitte beachten Sie, dass ein Test niemals das diagnostische Gespräch mit einem Facharzt oder Psychotherapeuten ersetzen kann.

1. Waren Sie schon einmal in einem Zustand („Anfall“), der plötzlich auftrat und von starker Angst oder Beklemmung geprägt war?

2. Hatten Sie weitere solche Anfälle?

3. Haben diese Zustände dazu geführt, dass Sie einen Arzt konsultierten?

4. Wurde eine körperliche Ursache für den Zustand gefunden?

5. Hatten Sie vor diesem Zustand Drogen konsumiert?

6. Treten Ihre Anfälle auch unabhängig von für Sie klar erkennbaren äußeren Anläßen (aus heiterem Himmel) auf?

Erinnern Sie sich nun an den schlimmsten Zustand innerhalb des letzten Jahres.

7. Hatten Sie Atemnot oder Erstickungsgefühle?

8. Wussten Sie direkt, dass der Anfall eigentlich ungefährlich ist?

9. Hatten Sie Herzklopfen oder Herzrasen?

10. Hatten Sie Schwindel oder Benommenheitsgefühle?

11. Litten Sie unter einem Engegefühl in der Brust?

12. Bemerkten Sie Kribbeln oder Taubheitsgefühle in den Fingern oder um den Mund?

13. Fürchteten Sie ohnmächtig zu werden?

14. Zitterten Sie?

15. Schwitzten Sie plötzlich stark?

16. Konnten Sie sich bei der Attacke einfach ablenken und auf etwas anderes konzentrieren?

17. Hatten Sie Hitzewallungen oder Kälteschauer?

18. Hatten Sie die Dinge um Sie herum unwirklich und/oder fremd („wie im Film“) empfunden?

19. Litten Sie unter Brechreiz?

20. Litten Sie unter Verschwommensehen oder anderen Sehstörungen?

21. Hatten Sie einen trockenen Mund?

22. Hatten Sie Schluckbeschwerden oder das Gefühl, einen Fremdkörper im Hals zu haben?

23. Hatten Sie Schwierigkeiten sich zu konzentrieren?

24. Hatten Sie die Befürchtung, verrückt zu werden?

25. Hatten Sie Angst zu sterben?

26. Haben Sie eine Erklärung für diesen Zustand/diese Zustände?

27. Sind die Anfälle rasch selbstlimitierend, d.h. hören die Zustände innerhalb weniger Minuten wieder von alleine auf?

28. Wussten Sie im Anfall stets, dass er innerhalb kürzester Zeit vorbeigeht?

29. Waren Sie in der Lage, die Anfälle innerhalb kurzer Zeit selbst zu beenden und sich unter Kontrolle zu bringen?

30. Leiden Sie unter einer anderen psychischen Erkrankung wie Depression o.a.?

31. Ich habe wegen dieser Zustände keine Lust mehr, weiterzuleben.

32. Haben Sie Angst, dass sich die Anfälle wiederholen?

33. Vermeiden Sie gewisse Situationen aus Angst, dass sie die Zustände wiederholen könnten?

34. Bestehen Ihre Beschwerden seit mehr als 2 Jahren?

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